Yoga para el Bienestar Corporativo
Objetivos
Los principales objetivos de esta técnica son aliviar el estrés laboral, reducir dolores crónicos y mejorar la postura de las personas que tienen trabajos sedentarios o de movimientos repetitivos. Por otro lado, este curso nos proporciona mejorar el ambiente laboral, la motivación personal, la creatividad y el trabajo en equipo. Es una nueva forma de practicar yoga en el lugar de trabajo, o en las situaciones vinculadas al trabajo, con el objetivo de aumentar el nivel de bienestar físico y emocional de los ejecutivos y los empleados.
Duración | 25 horas |
Área | FORMACIÓN COMPLEMENTARIA |
Especialidad | PREVENCIÓN DE RIESGOS |
Aptitudes | C - 1 |
Bonificable |
0 - Bienvenida y metodología 1 - Introducción: Mitos sobre el yoga 2 - La respiración y su importancia 3 - Pautas previas a la práctica 4 - El yoga en tu empresa: Sé el mejor 5 - La correcta postura y el lenguaje corporal 6 - Las asanas estrella para cada ocasión 7 - Pranayama: El arte de respiración 8 - Yoga en la silla: Una oficina en equilibrio 9 - Herramientas exprés para ponerse en forma 10 - Relaja, medita y visualiza tus objetivos 11 - Planifica tu camino
METODOLOGÍA
EVALUACIÓN
Me ha gustado porque he aprendido mucho y además he sacado una buena nota...
Muy bonito el curso porque bla bla bla bla